_ [diary] テレビの買い替えと五十肩の話冬休み一日目

今年の冬休みは今日から1/3までの6連休と短め.
例年だと休み中に事務所が冷え込むので有休使って延長するところなんですが,テレワークによる快適空間なんで延長はしないことにしたんですね.
この先,ちょっとまとまった休みをとる必要があるっていうのもあるし.

で,冬休み初日は朝からテレビが壊れケーズ電気へ.
家電は専らケーズですね,信頼しているんで.
価格.comなんて女みたいなサイト見ません(笑)
近所にケーズの他にヤマダもありますが絶対ケーズです.値段じゃないんだよ.
いつもケーズの駐車場でキャブ調してるからだろって言われそうですが,まぁそういうのもありますねｗｗｗ
購入して,そのまま持ち帰り設置して,食材の買い物や灯油の買出しに家事を少々で冬休み初日はアッサリ終了.
天気悪くないのに車イジリしない休みって超珍しいんだが仕方がない.
家にはテレビ一台しかないし年末だしね.

そんななんにもしない休日だったので五十肩の話でも.
発症したのは半年くらい前で左肩.
最初は寝違えたかくらいの感覚だったんだけど徐々に悪化していって，今年のエンジン積み降ろし回数が一回なのはこのせいですね(笑)
痛くて腕が上がらないとか,寝返りするのがきついとか,車の下に潜っての作業がきついとかってのありますけど,そんなのは可愛いほうで本当にキツいのはとっさに腕を伸ばしたりはらったりした時に走る激痛なんですね.
例えば3速にシフトチェンジするときとか...普段はハンドルを抱え込むような感じで運転しているんで問題なかったんですけどレースの時は4点で固めているわけで悶絶するはめになったのは三ヶ月前だ(笑)
さすがにこれはマズいなと病院へ行きましたよ.
医師にはとにかくストレッチしろ,やりすぎってことはないからとにかくヤレ,宿題だから絶対ヤレよと言われはしたんですけど...
痛くて続けられないんですね,これが.
で,youtubeさまよって見つけたオススメ動画を貼っておきます.
痛くないし,やってすぐ効果があって,カレコレ一ヶ月ほどウォーキングしながら続けてだいぶ改善しました.
おかげで年明けにはエンジン降ろせそうです(笑)